Megjelenés dátuma: 2025. november 1.
Miért fontos szembenézni a klímaszorongással?
A klímaváltozás tagadása már nem opció. A klímaváltozás valós, és vele együtt növekszik az emberekben a félelem és a szorongás is. Az egyre gyakoribb tűzesetek, árvizek és szélsőséges időjárási események hatásai sok család életét érintik közvetlenül, miközben a jövő bizonytalansága egyre nagyobb aggodalmat kelt mindannyiunkban.
Ebben a helyzetben egyre nehezebb figyelmen kívül hagyni azokat a kríziseket, amelyek nem csupán elkerülhetetlenek, hanem már jelen vannak körülöttünk. Hogyan birkózhatunk meg ezzel az egzisztenciális felismeréssel? Miként léphetünk túl azon az érzésen, hogy tehetetlenek vagyunk, és emiatt elveszítjük a reményt vagy feladjuk a cselekvést?
A „Facing Climate Anxiety” című könyv bemutatása
Azok számára, akik küzdenek a klímaszorongással, depresszióval vagy az ökológiai gyásszal, ez az úttörő könyv gyakorlati, bizonyítékokon alapuló eszközöket kínál. Az elfogadás és elköteleződés terápiáján (Acceptance and Commitment Therapy – ACT) alapuló módszerek segítenek abban, hogy azonnal kezelni tudjuk a klímaváltozás okozta érzelmi terheket.
A könyv célja, hogy erőt, bölcsességet és tisztánlátást adjon olvasóinak ahhoz, hogy túllépjenek a reménytelenség érzésén. Emellett önmagunk gondozására szolgáló stratégiákat is bemutat, amelyek csökkentik a félelmet, haragot és kétségbeesést – ezek mind-mind gyakori reakciók a klímaváltozással kapcsolatos hírek hallatán.
Mit tanulhat meg az olvasó?
- Hatékony eszközök nehéz gondolatok és érzések kezelésére: Megtanulhatja felismerni és kezelni azokat az érzelmi hullámokat, amelyek gyakran bénító hatással vannak.
- Érzelmek és félelmek szabályozása: Olyan technikákat sajátíthat el, amelyek segítenek megőrizni lelki egyensúlyát még válsághelyzetekben is.
- Értékek meghatározása környezeti szemszögből: Segít tisztázni személyes értékeit úgy, hogy azok összhangban legyenek bolygónk védelmével.
- A félelem átalakítása jelentéssé és céllá: A könyv útmutatást ad arra, hogyan fordítsa át szorongását aktív cselekvéssé és értelmes életcéllá.
A pszichológiai rugalmasság szerepe
Egy ekkora horderejű válság megköveteli tőlünk a maximális pszichológiai rugalmasságot annak érdekében, hogy ne sodródjunk el az érzelmi túlterheltség lavinájában. A probléma figyelmen kívül hagyása nem megoldás – éppen ezért ez a könyv segít hozzáférni ahhoz a belső bölcsességhez, amely szükséges ahhoz, hogy átvészeljük a ránk váró vihart.
Könyvajánlat részletei
Formátum: Nyomtatott könyv (fa nélküli papírra nyomtatva, nem mérgező tintával)
Elérhetőség: 20 példány áll rendelkezésre
Könyvajánlat időtartama: 2025. november 10-től november 17-ig
Résztvevők száma: Már több mint 100 ember jelentkezett az ajánlatra
Elérhető országok: Egyesült Államok
Záró gondolatok
A „Facing Climate Anxiety” nem csupán egy könyv – ez egy útmutató azoknak, akik szeretnének aktívan szembenézni a klímaválság okozta lelki kihívásokkal. Ha Ön is érzi magában ezt a szorongást vagy kétségbeesést, ne hagyja ki ezt az ingyenes lehetőséget! Szerezze be most ezt az értékes forrást, amely segít megtalálni a reményt és cselekvési irányt ebben a kritikus időszakban.
