Az alkoholfogyasztás hatása a vérnyomásra régóta vita tárgya az orvostudományban. Egy friss, átfogó kutatás azonban egyértelműen kimutatta, hogy bármilyen mennyiségű alkohol fogyasztása emeli a vérnyomást, és ezzel növeli a stroke és a szívbetegségek kockázatát.
A kutatás háttere és célja
A Tokióban működő St. Luke’s International Hospital kardiológusa, Dr. Takahiro Suzuki vezette kutatócsoport egyedülálló adatbázist elemzett, amely közel 360 000 éves egészségügyi vizsgálatot tartalmazott 2012 és 2024 között. A vizsgálatok során a páciensek önbevalláson alapuló alkoholfogyasztási szokásait is rögzítették.
A kutatás célja az volt, hogy feltárja, milyen hatással van a vérnyomásra az alkoholfogyasztás abbahagyása vagy elkezdése. Különösen érdekelték az alacsony alkoholfogyasztási szintek hatásai, mivel korábban sokan úgy vélték, hogy kis mennyiségű alkohol nem befolyásolja jelentősen a vérnyomást.
Módszertan: két csoport összehasonlítása
A kutatók mintegy 59 000 páciens adatait elemezték részletesebben, két csoportra osztva őket:
- Alkoholt fogyasztók – akik az első vizsgálat idején rendszeresen ittak.
- Nem fogyasztók – akik az első vizsgálatkor nem ittak alkoholt.
Ezzel a megközelítéssel lehetőség nyílt arra, hogy megvizsgálják az alkohol elhagyásának hatását azoknál, akik korábban ittak, valamint az alkoholfogyasztás elkezdésének hatását azoknál, akik korábban nem ittak.
Eredmények: az alkohol csökkentése vagy elhagyása javítja a vérnyomást
A kutatás eredményei egyértelműek voltak:
- A vérnyomás csökkentése: Azoknál, akik csökkentették vagy teljesen abbahagyták az alkoholfogyasztást, jelentős vérnyomáscsökkenést mértek.
- Nők esetében: Akik napi 1-2 italról mondtak le, átlagosan 0,8 mmHg-kal csökkent a szisztolés (felső) érték és 1,1 mmHg-kal a diasztolés (alsó) érték.
- Férfiaknál: Az alkohol elhagyása 1 mmHg-s csökkenést eredményezett a szisztolés és 1,6 mmHg-t a diasztolés vérnyomásban.
- Az alkohol elkezdése: Azoknál, akik korábban nem ittak és elkezdtek alkoholt fogyasztani, emelkedett a vérnyomásuk mindkét nem esetében.
Nincs különbség az alkohol fajtája között
A kutatás arra is rámutatott, hogy nem számít, milyen típusú alkoholt fogyaszt valaki – legyen az sör, bor vagy tömény ital –, a vérnyomás emelkedése elsősorban az elfogyasztott mennyiségtől függ. Ez azt jelenti, hogy nem létezik „biztonságos” alkoholfajta vérnyomás szempontjából.
Klinikai jelentőség és szakértői vélemények
Dr. Harlan Krumholz, a Yale Egyetem Orvostudományi Karának professzora kiemelte: „Ezek az eredmények azt sugallják, hogy még alacsony szintű alkoholfogyasztásról való leszokás is segíthet megelőzni vagy kezelni a magas vérnyomást.”
Krumholz hangsúlyozta továbbá, hogy ez különösen fontos most, amikor az orvosi irányelvek egyre alacsonyabb célértékeket szabnak meg a vérnyomás kezelésében.
Összegzés: miért érdemes mérsékelni vagy elhagyni az alkoholt?
A legfrissebb kutatás alapján egyértelművé vált:
- Minden mennyiségű alkohol növeli a vérnyomást.
- Az alkohol elhagyása vagy csökkentése mérhető javulást hozhat mind nők, mind férfiak esetében.
- Nincs biztonságos alsó határ az alkoholfogyasztásban vérnyomás szempontjából.
- Ezzel együtt csökkenhetnek a stroke és szívbetegségek kialakulásának kockázatai is.
Ezért ha fontos Önnek a szív- és érrendszeri egészség megőrzése, érdemes átgondolni az alkoholfogyasztási szokásokat és akár szakember segítségével mérsékelni vagy teljesen abbahagyni azt.
További információk
A Mayo Clinic részletes tájékoztatót kínál az alkohol és vérnyomás kapcsolatáról azok számára, akik mélyebben szeretnének tájékozódni ebben a témában.