A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, ám hatásuk gyakran nehezen észlelhető. Mi lenne, ha a test válasza az étrendre könnyebben láthatóvá válna? A Samsung Galaxy Watch8 sorozatának újdonsága, az Antioxidáns Index pontosan ezt teszi lehetővé – egy olyan funkció, amely méri a szervezet antioxidáns szintjét, így megmutatva, hogyan befolyásolja az étrend és az életmód egészségünket.
Az antioxidáns index bemutatása: Új mérési lehetőség okosórában
A Galaxy Watch8 sorozatában debütáló Antioxidáns Index funkció forradalmi újdonságként jelenik meg a viselhető eszközök piacán. Ez a funkció a bőrben található karotinoidok szintjét méri, amelyek fontos antioxidáns vegyületek, és közvetlenül kapcsolódnak a gyümölcs- és zöldségfogyasztáshoz.
Jinyoung Park, a Samsung Electronics Health H/W K+F csoportjának szakértője elmagyarázta, hogy a mérés mindössze egy öt másodperces ujjlenyomat-nyomással történik az óra hátoldalán. Ezáltal a felhasználók egyszerűen és gyorsan követhetik étrendjük hatását anélkül, hogy részletes étkezési naplókat vezetnének vagy vérvizsgálatokra járnának.
A BioActive Sensor működése: Több hullámhosszú abszorpciós spektroszkópia
A mérés alapját a Samsung fejlett BioActive Sensor technológiája képezi. Ez a több hullámhosszú abszorpciós spektroszkópia elvén működik: különböző színű LED fényeket bocsát ki (sárga, kék, lila és zöld), amelyek behatolnak a bőrbe, majd elemzi azok visszaverődését és elnyelődését.
Karotinoidok esetében ezek az elektronban gazdag molekulák erősen elnyelik a kék fényt. A visszavert fény elemzésével meghatározható karotinoid koncentráció – ez jelenik meg az Antioxidáns Index formájában. Minél több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt valaki rendszeresen, annál magasabb lesz ez az érték.
Fontos megjegyezni, hogy a bőr spektrumában más anyagok is jelen vannak, például melanin és hemoglobin. A mérés pontossága érdekében ezért az ujjat választották helyszínként, ahol kisebb a melanin hatása, továbbá egy speciális nyomási technikával ideiglenesen csökkentik a véráramlást, így minimalizálva a hemoglobin befolyását.
A miniaturizálás kihívásai: Laboratóriumi pontosság csuklóra szabva
A fejlesztés 2018-ban kezdődött, amikor a Samsung célul tűzte ki egy olyan érzékelő létrehozását, amely elég kicsi ahhoz, hogy egy okosórába beépíthető legyen, ugyanakkor laboratóriumi szintű pontosságot biztosítson.
Park elmondta: „Még az apró LED-ek és fotodiódák elhelyezkedésének minimális változtatása is befolyásolta az eredményeket.” Számos tesztet végeztek az optimális konfiguráció megtalálására.
A pontosságot Raman-spektroszkópiával validálták – ez egy lézeres módszer molekuláris rezgések mérésére, amelyet kutatásban és klinikai környezetben használnak. Bár ez utóbbi nagy és összetett berendezést igényelne, a Galaxy Watch8 LED-PD alapú bőrvisszaverődési módszere miniaturizált formában hozza el ezt az innovációt mindennapi használatra.
Továbbá összehasonlító vizsgálatokat végeztek vérvizsgálatokkal és klinikai kísérletekkel is. Több száz résztvevő étkezési naplót vezetett egy héten át, így tudták összevetni a valós gyümölcs- és zöldségfogyasztást az Antioxidáns Index értékeivel – ezzel tudományosan igazolták az érzékelő megbízhatóságát.
Együttműködés és kutatás: Szakértők hálózata
A fejlesztés során kulcsfontosságú volt a szakmai együttműködés. Park kiemelte, hogy nemcsak Hyojee Joung professzorral dolgoztak együtt a Seoul National University-ről, hanem klinikai kutatásokat végeztek a Samsung Medical Centerrel is. Emellett adatgyűjtést folytattak különböző etnikai csoportokból az University of Connecticuttal közösen.
Táplálkozási szakértők, orvosok és fogyasztói elemzők szoros hálózatot alkottak annak érdekében, hogy ez az innováció kereskedelmi forgalomba kerülhessen.
Az antioxidáns index használata: Hogyan mérjük helyesen?
Park tanácsa szerint az Antioxidáns Index mérésekor érdemes legalább két-három hétig következetesen egészségesen étkezni ahhoz, hogy a karotinoidok felhalmozódjanak a bőrben és mérhetővé váljanak.
- Mérés gyakorisága: napi egyszer vagy kétszer ugyanabban az időpontban ajánlott mérni.
- Követés:
- További tippek:
Az antioxidáns index túlmutat az étrenden: Mozgás és életmód hatása
Az Antioxidáns Index nem csupán az étkezést tükrözi; érzékenyen reagál az életmód változásaira is. Például intenzív testmozgás után ideiglenesen csökkenhet az érték, mivel ilyenkor megnő a szabadgyökök termelődése.
Ezen túlmenően a Google Gemini mesterséges intelligencia integrációja új dimenziókat nyit meg. Park emlékeztetett rá: „Egyszer megkértem Geminitől, hogy ajánljon antioxidánsban gazdag ételeket kínáló közeli éttermeket – hasznos javaslatokat kaptam.” Ez azt mutatja, hogy személyre szabott AI segítségével még hatékonyabbá tehető az egészségmenedzsment.
Egy egészségügyi tolmács ujja hegyén
Park metaforikusan úgy jellemezte az Antioxidáns Indexet, mint egy „egészségügyi tolmácsot”, amely kis fény segítségével fordítja le mindennapi étkezéseinket és életstílusunk ritmusát testünk nyelvére.
„Gyakran nem is tudjuk pontosan felmérni táplálkozási szokásainkat vagy stressz-szintünket” – mondta Park. „Remélem, hogy ez a funkció segít majd jobban megérteni saját jólétünket.”
Hozzátette továbbá: „A betegségek megelőzése egészséges táplálkozással és életmóddal kezdődik. Mivel egyre több fiatalnál jelennek meg krónikus betegségek, az Antioxidáns Index értékes útmutató lehet egészségesebb rutin kialakításához.”
A teljes egészségkép része
Az Antioxidáns Index csak egy eleme annak a komplex egészségmenedzsment rendszernek, amelyet a Galaxy Watch sorozat kínál. Park hangsúlyozta:
- Alvásminőség (Sleep Score)
- Energia szint (Energy Score)
- Személyre szabott egészségügyi betekintések
Ezek integrációjával átfogóbb képet kapnak felhasználók saját állapotukról és életminőségükről.
Következtetés: Egészséges öregedés új dimenzióban
Miközben egyre többen élnek akár 100 évig is, egyre nagyobb hangsúlyt kap nemcsak az élettartam növelése, hanem annak minőségi javítása is – vagyis az egészséges öregedés. A Galaxy Watch sorozat ezen újításai révén új fejezet nyílik meg a személyre szabott egészségmenedzsment területén.