Senki sem szeret úgy ébredni, hogy megfázott. A legtöbben minél hamarabb szeretnének megszabadulni a kellemetlen tünetektől, ezért különféle házi praktikákat, gyógynövényes főzeteket, C-vitaminban gazdag étrend-kiegészítőket próbálnak ki, vagy akár megpróbálják „kiizzadni” a betegséget.
A megfázás oka és különbségei más légúti fertőzésektől
A megfázást leggyakrabban a rhinovírus okozza, amely eltér más légúti vírusoktól, mint például a COVID-19 (amelyet a SARS-CoV-2 vírus okoz) vagy az influenza (amelyet az influenza vírus idéz elő). Míg a COVID-19-re és az influenzára léteznek specifikus antivirális kezelések, addig a megfázásra nincs olyan gyógyszer, amely bizonyítottan gyorsítaná a gyógyulást.
Otthoni szerek és kiegészítők: tényleg hatékonyak?
Sok termék ígéri, hogy otthon is gyorsan megszünteti a megfázás tüneteit, és sokan esküsznek ezekre. De vajon tényleg lerövidíthetik ezek a szerek a betegség időtartamát? Lehetséges-e, hogy egy-egy étrend-kiegészítő vagy hideg elleni termék valóban gyorsabb gyógyulást eredményez?
Orvosi vélemények szerint azonban semmi sem gyorsítja fel igazán a megfázásból való felépülést.
Dr. Tim Hendrix, az AdventHealth Centra Care floridai vezető orvosa így fogalmazott: „A kutatások alapján nincs olyan szer vagy módszer, amely bizonyítottan lerövidítené a megfázás időtartamát.” Ez vonatkozik mindenféle népszerű házi praktikára is – legyen szó cinkről, C-vitaminról vagy az echinaceáról.
Dr. Irfan Hafiz, fertőző betegségek specialistája a chicagói Northwestern Medicine intézetből megerősítette ezt: „A legtöbb megfázás vírusos eredetű, és egyszerűen végig kell futnia a maga természetes lefolyását. Nincs mód arra, hogy gyorsítsuk ezt a folyamatot.”
A kutatások ellentmondásossága
A megfázás kezelésére ajánlott számos termékről nincsenek megbízható, kontrollált klinikai vizsgálatok. Egyes tanulmányok azt állítják, hogy egy adott szer lerövidítheti a tünetek időtartamát, míg mások pont az ellenkezőjét bizonyítják.
Például korábban úgy tartották, hogy a cink segíthet lerövidíteni a megfázást, de az újabb kutatások ezt nem tudták megerősíteni. A C-vitamin esetében is hasonló helyzet áll fenn: csak nagyon magas dózisok mellett lehet esetleg hatása, de ez sem bizonyított egyértelműen.
Mit tehetünk akkor?
Nincs gyors csodaszer – fontos inkább a tünetek kezelése és az általános testi gondozás.
- Pihenés: Adjunk időt testünknek a regenerálódásra.
- Folyadékbevitel: Igyunk sok vizet és gyógyteákat.
- Táplálkozás: Együnk tápláló ételeket, amelyek támogatják az immunrendszert.
- Tüneti kezelés: Használjunk vény nélkül kapható készítményeket orrdugulásra, köhögésre vagy fájdalomcsillapításra.
- Kényelmi eszközök: A párásító vagy inhalátor segíthet enyhíteni az irritált légutakat és javítani az alvás minőségét.
- Gyógyszerek: A torokcukorka enyhítheti a torokfájást és köhögést.
Dr. Dean Blumberg, az UC Davis Health gyermekfertőző betegségek vezetője kiemelte: „Szeretem meleg gyógynövényes teával csillapítani a köhögést és torokirritációt. A párásító használata pedig sokaknak segít jobban aludni.”
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Bár egészséges emberek általában egy hét alatt maguktól is meggyógyulnak, vannak esetek, amikor orvosi segítségre lehet szükség:
- Súlyos vagy tartós láz
- Kiszáradás jelei
- Étvágytalanság vagy étel visszatartása
- Keringési vagy vesebetegségek megléte
- Időskorúak esetében bármilyen súlyosabb tünet
Dr. Hafiz hangsúlyozza: „Ha jelentős egészségügyi problémáid vannak vagy aggódsz valami miatt, mindenképp konzultálj orvosoddal.”
Antibiotikumok és vírusos fertőzések – miért nem segítenek?
Sokan kérnek antibiotikumot megfázásra abban bízva, hogy gyorsabban elmúlik majd a betegségük. Ez azonban tévhit – mivel a megfázást vírus okozza, az antibiotikumok nem hatnak rájuk.
Dr. Hendrix figyelmeztet: „Az antibiotikumok indokolatlan használata hozzájárulhat baktériumrezisztencia kialakulásához, ami később komoly problémát jelenthet.” Ezért fontos csak akkor szedni antibiotikumot, ha azt orvos írja fel bakteriális fertőzés esetén.
Milyen vírusokra léteznek antivirális gyógyszerek?
Léteznek antivirális készítmények például influenzára és COVID-19-re – ezek segíthetnek enyhébb tünetek esetén is gyorsítani a gyógyulást. Ezeknél azonban fontos az időben történő diagnózis és kezelés.
Dr. Blumberg hozzáteszi: „Fontos továbbá naprakésznek lenni az oltásokkal – influenza-, COVID-19- és RSV elleni vakcinák –, amelyek megelőzhetik súlyosabb fertőzések kialakulását.” Ezek azonban nem hatnak megfázásra.
Záró gondolatok – mire figyeljünk?
Légy óvatos minden olyan termékkel szemben, amely csodaszert ígér megfázásra!
A legjobb módszer továbbra is az alapos pihenés, megfelelő folyadékbevitel, tüneti kezelés és kiegyensúlyozott táplálkozás. Egyetlen tabletta vagy étrend-kiegészítő sem fogja varázsütésre elmulasztani a náthát.
Köszönjük olvasóinknak bizalmukat! Az egészségünk megőrzése érdekében mindig tájékozódjunk megbízható forrásból és hallgassunk szakértők tanácsaira.