Ha azt hitted, hogy a nátha meg a köhögés az egyetlen kellemetlen dolog, ami télen megtámadhat, akkor van egy rossz hírem: a norovírus is tombol. Ez a gyomorrontásként ismert vírus mostanában egyre több embert tesz keresztbe az Egyesült Államokban, és sajnos Magyarországon is érdemes rá odafigyelni. De mi is ez pontosan? És hogyan védekezhetünk ellene? Ebben a cikkben mindent elmondok, amit tudnod kell erről a makacs kórokozóról.
Mi az a norovírus?
„Ez az egyik leggyakoribb oka a hányásnak és hasmenésnek, valamint az ételfertőzéseknek az Egyesült Államokban” – mondja Dr. Brintha Vasagar, wisconsini családorvos. A norovírus legtipikusabb tünetei tehát a hányinger, hányás és hasmenés, de gyakran társul hozzá láz, izomfájdalom és hasi görcsök is.
A norovírus szezonja általában novembertől áprilisig tart, így még csak most kezd igazán felbukkanni – jegyzi meg Vasagar. Bár jelenleg valamivel kevesebb esetet regisztrálnak, mint tavaly ilyenkor, Dr. Camile Gooden belgyógyász szerint egy új törzs miatt most ismét növekszik a fertőzések száma.
Hogyan terjed a norovírus?
A norovírus nem úgy terjed, mint az influenzavírus vagy a COVID-19 – nem elsősorban köhögéssel vagy tüsszentéssel. Ennél sokkal alattomosabb: a vírus székletből vagy hányadékból származó apró részecskéken keresztül jut el hozzánk. Dr. Ross Newman oregoni gyermekorvos ezt így magyarázza: „Ez egy rendkívül ellenálló vírus, nem arról van szó, hogy valaki szándékosan mások székletét nyalogatná.”
Inkább úgy történik a fertőzés, hogy ezek a részecskék rákerülnek a kézre vagy különböző felületekre – például kilincsekre, asztalokra vagy játékokra –, majd onnan hozzánk. Néha még levegőben is terjedhetnek ezek az apró részecskék.
Például ha valaki nem mos kezet rendesen vécéhasználat után, majd ugyanazzal a törölközővel szárítja meg magát vagy másokat is hagyja használni azt, könnyen továbbadhatja a vírust. Ezért olyan fontos a kézmosás!
A fertőzés forrásai: közösségi helyek és ételek
A norovírus különösen gyorsan terjed olyan helyeken, ahol sokan vannak együtt zárt térben: idősek otthonában, bölcsődékben vagy akár hajóutakon is gyakori járványokat okoz. Ezeken a helyeken mindenki ugyanazokat a kilincseket fogdossa, ugyanazokat az eszközöket használja – így könnyen továbbadódik.
Nem csak közvetlen érintkezéssel lehet elkaptadni: az étel is lehet fertőző forrás. Ha egy beteg ember készíti el az ételt vagy ha nyers zöldségek és gyümölcsök nincsenek alaposan megmosva, akkor könnyen bekerülhet a vírus az ételbe.
Dr. Gooden kiemeli: „Nem kell különleges mosószereket használni – sima vízzel való alapos öblítés elegendő ahhoz, hogy eltávolítsuk a vírust.” A kagylófélék is veszélyesek lehetnek, ha fertőzött vízből származnak; viszont teljes átsütéssel elpusztítható bennük a kórokozó.
Megelőzés: miért nem elég a kézfertőtlenítő?
Sokan azt hiszik, hogy egy kis kézfertőtlenítő gél mindent megold – de sajnos nem így van. A norovírust ez nem pusztítja el hatékonyan. Ezért kell szappannal és meleg vízzel alaposan kezet mosni.
„A legjobb védekezés a helyes kézmosás”, hangsúlyozza Dr. Gooden. „Nem elég csak gyorsan leöblíteni; legalább annyi ideig kell mosni kezet, amíg kétszer elénekeljük a ‘Boldog születésnapot’ című dalt.”
Ezen túl fontos még rendszeresen fertőtleníteni otthonunkban minden gyakran érintett felületet klórtartalmú tisztítószerekkel és gyakran mosni az ágyneműt is – főleg akkor, ha valaki beteg.
Mit tegyél, ha elkaptad?
Ha mégis megfertőződtél (vagy gyermeked), maradj otthon! Ez nemcsak azért fontos, hogy ne add tovább másoknak, hanem mert ilyenkor tényleg pihenésre van szükség.
A hányás általában rövid ideig tart (1-2 nap), de a hasmenés akár két hétig is eltarthat – figyelmeztet Dr. Newman. A legnagyobb veszély ilyenkor a kiszáradás: rengeteg folyadékot veszítesz hányással és hasmenéssel.
Milyen jelei vannak a kiszáradásnak? Csökkenő vizeletmennyiség, szédülés, szájszárazság, zavartság és fáradtság – ha ezek közül bármelyiket tapasztalod magadon vagy szeretteiden, fordulj orvoshoz!
Fontos sok folyadékot inni: víz, tea, leves vagy akár sportitalok (például Gatorade) segíthetnek pótolni az elveszett sókat és ásványi anyagokat. Még akkor is próbálj meg kis mennyiségeket inni rendszeresen, ha hányingered van.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
- Tüneteid három napnál tovább tartanak
- Lázad van vagy erős hasi fájdalmaid jelentkeznek
- Vér jelenik meg a székletedben
- Kiszáradás jeleit tapasztalod
Ezekben az esetekben ne halogasd az orvosi vizitet!
Összegzésként
A norovírus egy alattomos téli betegség, ami gyorsan terjed és komoly kellemetlenségeket okozhat – főleg közösségi helyeken vagy családon belül. A legjobb védekezés? Alapos kézmosás szappannal és meleg vízzel (nem elég csak kézfertőtlenítő), rendszeres felülettisztítás és ha betegek vagyunk: otthoni pihenés és folyadékbevitel.
Szerintem sokkal többet beszélhetnénk erről itthon is – mert bár nem hangzik olyan ijesztően mint egy influenzajárvány vagy COVID-hullám, mégis rengeteg embert érint évente. Vigyázz magadra és szeretteidre ebben a szezonban!
